Si usted es adicto a comer chocolate, pero tratando de perder peso, no el miedo. Como con cualquier adicción a la comida, usted debe saber cuánto está comiendo y la cantidad de calorías a continuación, reemplace el chocolate existentes con las recetas de chocolate o fruta más saludable. Permítase falta poco a poco su adicción.
En primer lugar, debe descubrir la cantidad de chocolate que se consume. Para saber cuántas calorías y grasas se encuentran en cada porción y anótelo. Esto le da una imagen clara de cómo están dañando su cuerpo si usted está comiendo demasiado.
Cualquier cosa en exceso no es bueno para su cuerpo. Chocolate por sí solo no es el problema. el consumo de chocolate excesivo sobrecarga el cuerpo de basura. Una técnica para evitar las ganas de comer chocolate es comer todas sus comidas. Al comer y comer bocadillos durante todo el día, no tendrá hambre. No tener hambre le ayudará a mantenerse de comer chocolate.
No compre el chocolate y la tengan en su casa. No tener la tentación de todo ayudará a sus posibilidades de no comer. Conducir a la tienda le puede dar la oportunidad de pensar antes de empezar. En vez de chocolate, llenar su despensa y refrigerador con refrigerios saludables y frutas.
Usted no tiene que dejar de comer chocolate inmediatamente. Poco a poco, comer menos todos los días hasta dejar el hábito. Si usted hace un hábito de no comer tanto, a la larga no tendrá la necesidad. Sólo tienen unos pedazos pequeños de un día hasta que no lo necesita más.
Muchas personas tienen la idea errónea de que si cualquier chocolate comer van a engordar. La clave para mantener un peso saludable es no comer cualquier cosa, incluido el chocolate, en exceso. Mantener el control de sí mismo y se puede comer muchas de las cosas que te gustan sin causar aumento de peso.
