¿Realmente hay gente alrededor del planeta - con la posible excepción de algunos isleños en el Pacífico Sur - que realmente largo para una pareja con la grasa del vientre? El hecho es que la mayoría de la gente del comercio de un año de su vida a perder la grasa del vientre que tienen y encontrar el cuerpo delgado que siempre han deseado. Si usted está llevando alrededor de exceso de grasa corporal, usted debe saber que no hay necesidad de nada al comercio, y que corporal magra está mucho más cerca de lo que puede creer. De hecho, está descansando debajo de la superficie de la grasa y esperando a que liberarlo. ¿Estás listo para perder 14 libras de grasa del vientre en sólo 14 días? Entonces aprender estos secretos vientre revienta y ponerse a trabajar en liberar el cuerpo delgado que está atrapado dentro de ti.
1. Comida Real Food
Uno de los secretos del vientre primero que revienta lo que necesita saber es lo peligroso muchas de las dietas de moda más popular puede ser para su salud en general. Limitación de la dieta para nada más que la sopa u otros líquidos pueden ser factibles para un día o dos, pero en el transcurso de varias semanas o meses que te dejará tan muerto de hambre en nutrientes que su cuerpo va a querer ganar aún más peso sólo para defenderse de lo que percibe como un ataque no provocado hambre! Así que vamos a hacer una cosa perfectamente clara: usted va a comer comida de verdad como se pierde la grasa del vientre en 14 días. A medida que aprende el resto de los secretos del vientre revienta, guarda lo primero en la mente porque es fundamental para su éxito.
2. Modifique su dieta
El segundo consiste en su plan de dieta, pero con mayores detalles. Los alimentos procesados fuera de los límites a partir de este punto. En su lugar, sustituir los alimentos de grano entero, frutas y verduras fibrosas, y los cortes más magros de la carne que pueda encontrar. Usted va a reducir drásticamente las calorías - por tanto como 750 calorías al día - pero hay que comer sano para asegurarse de que no tienen hambre. Uno de los menos conocidos del vientre revienta es que todos los secretos de los alimentos mencionados anteriormente en realidad le ayudará a sentirse lleno por más tiempo, lo que le permite evitar hacer trampa en su dieta.
3. El ataque de los ejercicios
Con su dieta bajo control, usted puede dar vuelta a su atención el componente de ejercicio de su ataque a la grasa del vientre - y aquí es uno de los secretos mejor vientre revienta se puede saber: mantener su interés y asegurarse de que usted siga adelante con su ejercicio. Usted necesidad de incorporar una variedad de entrenamiento de fuerza y actividades aeróbicas. La clave aquí es conseguir que la quema de metabolismo a un ritmo más rápido para que la grasa del vientre sólo se derrite. Para ello, es necesario elevar el ritmo cardíaco, y que sobre una base diaria. Trate de mezclar su rutina de ejercicios con un baile, aeróbic, baloncesto, y cualquier otra actividad que le guste.
4. El agua y el colon
Para completar su programa de quema de grasa del vientre, incorporar dos más secretos: agua fría y la limpieza de colon. El agua potable fría es una de las mejores formas de estimular la pérdida de grasa del vientre, y mantener el colon limpio ayudará a eliminar la acumulación de toxinas que pueden favorecer los depósitos de grasa en la región abdominal. La pérdida de grasa no tiene que ser un genio - sólo tiene que utilizar estos secretos vientre revienta y tendrá ese cuerpo delgado, por debajo de su grasa en ningún momento a todos!
