Dieta modas van y vienen. Usted probablemente ha oído hablar de la dieta de Atkins, la dieta de South Beach, La dieta de la zona y muchos más. Cada semana o un año no parece ser una dieta de moda diferente que promete resultados rápidos. Así que están en las mejores dietas la pérdida de grasa?
El problema es la palabra "dieta" en sí mismo. cuando pensamos en la palabra "dieta", la mayoría de la gente piensa en ella como un corto plazo "solución rápida"; forma de comer. Casi temporal. El mayor problema de "ir en" una dieta es que en algún momento se va "fuera de ella". Ahí es cuando te encontrarás con problemas y gire probable que sus hábitos de nutrición de edad. Puede ser un ciclo desagradable.
La mayoría de las dietas desea restringir la cantidad de alimentos que come. Esto funcionará en el principio, como su cuerpo se quema con el fin de protegerse y mantenerse con vida. Te encuentras con problemas, aunque como su cuerpo realmente no le importa que los tejidos del cuerpo se quema. Se quemar el tejido muscular sano en el proceso, y almacenar grasa.
Lo mejor la pérdida de grasa "dieta" no es más que bien, comer limpio, sano. Cuando usted está en la tienda de comestibles, debe ser la compra de alimentos que crecen, nadar, caminar, correr y volar. Los alimentos naturales no sólo le proporcionan todas las vitaminas, minerales y fibra que usted necesita para la construcción de músculo magro y vivir una vida larga y saludable, pero ayudan a elevar esa cosa llamada el metabolismo.
Su lista de compras debe contener alimentos tales como pollo, pescado, frutas frescas, vegetales verdes, almendras, frijoles, huevos, y alimentos más sanos y naturales. También quieren alimentos que proporcionan las "grasas saludables", como el de oliva y aceite de pescado.
Una vez que aprenda a comer "limpia", todo lo que tienes que hacer es combinarlo con un programa de ejercicio razonable que lo haga durante 30-45 minutos, 3-5 días a la semana.
Quedarse con lo básico ... comer ejercicio limpio y, y se le llegue a su estado físico y metas de pérdida de peso en poco tiempo.
