La población en estos días es terriblemente sobrepeso y tiene que hacer algunos cambios. Muchas personas tienen dietas horribles no comer suficiente fibra, el agua que consumen dañinos, comer hidratos de carbono el peor posible, y teniendo en los alimentos sintéticos de todo tipo. Vamos a ver qué se puede hacer con estos factores de la dieta para que pueda encontrar las soluciones de derecho en virtud de su nariz con sobrepeso.
La fibra se ha caído en el olvido en la industria de alimentos procesados y las necesidades de grandes cantidades de su atención! ¿Qué fibra se podría pedir? Fibra causas mejor "peristaltismo" (onda como las contracciones que los residuos se mueven a través del sistema digestivo) muy necesario. De fibra por supuesto, pero tiene otras propiedades, permite prestar mucha atención a la "saciedad" (la sensación de estar lleno) esto realmente habla por sí mismo, si usted se siente lleno no va a comer más!
Vamos a avanzar al siguiente punto, ¿qué agua debo beber?
Agua pura y simple no se puede vivir sin su muerto como un clavo de la puerta si no se lo beba. Lo que significa que necesita el derecho de mejor agua? El agua ayuda a moverse a través de los residuos de su cuerpo, pero, si es cargado con productos químicos como el agua de la ciudad tendrá un momento difícil el lavado de su cuerpo hacia fuera. Beba un poco de agua filtrada en vez de eso sólo le ayudará.
Veamos un atributo de agua más importante, lo que la temperatura del agua debo tomar? Beba agua a temperatura ambiente que le hidrato mejor, a menos que, por supuesto, su exterior abrasador. El agua fría va a ralentizar su metabolismo, ya que tiene que calentarse para que su cuerpo lo utilizan.
OK, de pasar a nuestra última gran jugador en soluciones de sobrepeso, lo que los carbohidratos debo consumir?
Podríamos seguir y seguir acerca de los carbohidratos, pero permite que sea sencillo que se. ¿Qué debo comer hidratos de carbono? En un mundo perfecto sería bueno para viajar atrás en el tiempo y eliminar todos los alimentos procesados cargados de azúcar no deseado, pero la comida no es perfecto derecho? ¿Qué se considera la comida basura de todos modos? La mayoría de todos sus alimentos azucarados llena como galletas, dulces, pan blanco, helado, torta y todos ellos tienen demasiada azúcar.
Puede tomar algún tiempo para acostumbrarse a no comer toda la comida basura procesada, pero se puede hacer simplemente mantener el control. Sustituya sus malos con los granos enteros, frutas, verduras, y básicamente cualquier cosa que crece desde el suelo, no una fábrica industrializados.
