1. No te pierdas ninguna de las comidas.
Muchas personas piensan que pueden perder peso por no comer o saltarse comidas. comidas que falta no va a ayudar a perder peso a largo plazo. Su metabolismo se ralentizará y cuando finalmente se come usted va a ser tanta hambre que se va a comer de 2 a 3 veces como lo haría normalmente.
2. No coma después de las 6pm.
Si usted come la cantidad adecuada de comidas al día que no sienta la necesidad de comer por la noche. Cuando usted come en la noche que te hace ganar grasa y disminuir su metabolismo. Esto va a hacer que su cuerpo para poner en las libras. Lo que hay que hacer es comer un buen desayuno y 3 o 4 comidas pequeñas durante el día.
3. Beba mucha agua.
Cuando usted toma la cantidad adecuada de agua que tendrá la energía elevados y que aumentará su metabolismo. Mi sugerencia es beber de 6 a 8 vasos de agua al día. El agua es una necesidad para una vida saludable y nuestros cuerpos contienen un 60% a 70% de agua. El agua también va a librar su sistema de toxinas que se está desacelerando su capacidad para bajar de peso.
He encontrado una guía que abrirá sus cuerpos habilidad natural para bajar de peso. Se te va a enseñar todo lo que necesitas saber sobre la pérdida de peso. También le dan un menú con los alimentos adecuados y el tiempo de la derecha para comer.
