Si usted está tratando de perder peso o reducir su grasa corporal, usted debe saber que los alimentos no es su enemigo. Usted puede comer hasta sentirse lleno y satisfecho todos los días y aún de cambio de esos kilos no deseados. Es bien sabido que cuanto mayor es su tasa metabólica, más probabilidades hay de quemar calorías y darle a su cuerpo una forma mejor. Así que en este artículo me gustaría presentarles a varios alimentos para aumentar su metabolismo:
1) Salmón - Los pescados aceitosos como el salmón y el atún contienen montones de proteínas y ácidos grasos esenciales que tu cuerpo necesita. El salmón es uno de los mejores alimentos para aumentar el metabolismo y puede ayudar a reducir la barriga y otros golpes no deseados!
2) Sardinas - tanto como el salmón, las sardinas son ricas en proteínas. Cuanta más proteína que usted consume, cuanto más se estimule el crecimiento muscular. No, yo no estoy hablando de bombeo de ti mismo como Arnie, pero el músculo más que su cuerpo tiene, usted debe notar menos grasa.
3) Los arándanos - alta en antioxidantes y fibra. Esto puede ayudar a refrescar su cuerpo, la piel y el cabello. También la fibra obligará a su metabolismo a trabajar más duro para digerir los alimentos adecuadamente.
4) Chili Peppers - Cualquier cosa caliente ayudará a reducir la ansiedad y aumentar su tasa metabólica de inmediato. Esto a su vez ayudará a quemar esas calorías no deseadas.
5) Los aguacates - Hay ciertas grasas esenciales que su cuerpo necesita. Los aguacates son una gran fuente de grasas y aceites saludables. También deben llenar de manera adecuada, lo que nos impida comer bocadillos!
6) La toronja - Una vez más, tanto como los arándanos, pomelos son uno de los mejores alimentos para aumentar su metabolismo. Se alentará a su cuerpo a trabajar duro para quemar la grasa y le dará más energía.
7) Las manzanas - Una vez más bajos en calorías y mucha fibra. Esto ayudará al proceso de quema de grasa y es definitivamente uno de los principales alimentos para aumentar el metabolismo. No importa que una manzana al día mantiene alejado al médico, sino que también ayuda a evitar que la grasa a raya!
